2018.02

　糖質ダイエットを続けて、順調に体重が減ってきているが、気を抜くと、体重が、再び63キロ台に戻ってしまった。明日から、走ることを決めた。2月中に、61キロ台にしようと頑張ったが、駄目だった。去年の今頃、3月1日は、６８，１０キロだったので、現在5キロは、去年より痩せている事になる...

大会に出場すると言う事は、舞台に立って、ポーズをすると言う事なのだが、まずリラックスポーズで立つ事になる。正面を向いて、手を前方に降ろして、リラックスとはいいながら、全身の筋肉に力を入れて立つ、一番基本的なポーズである。出場経験のある方によると、審査は、選手たちが、舞台に登場し、...

　今日は、午後ジムに行ったが、他の店が休日で、原宿店にトレーニングに来たのか、若い人達がたくさん来て、筋トレに励んでいた。単独ではなく、二三人が一緒に来ていて、和気あいあいとトレーニングしている。大抵、このうちの一人は、しっかりと筋トレした体をしていて、仲間にトレーニング方法を教...

国立劇場の文楽公演に行く。花競四季寿と題して、万歳と鷺娘。もう一つは、摂州合邦辻の合邦住家の段が上演された。今回は、竹本綱太郎五十回忌追善公演であり、竹本織大夫襲名披露公演である。　文楽でも十分舞踊が、楽しめる事が分かった。人形が、舞台に平行に立つだけでなく、斜めに立ち、一方の肩...

　私は、いつも早朝ジムに行き、筋トレをしてから会社に出るようにしている。でも日曜日の早朝からジムに行くなんて生活習慣は、これまでなかった。大会出場を目指し、毎日ジムで筋トレするようになり、日曜日の午前中にジムに行くことが多くなった。午前中にトレーニングすれば、午後は自由に時間が使...

　　大きな鏡で上半身を見ると、腰の周りに浮き輪のようについている脂肪の輪が、段々に薄くなっているように感じる。腹回りの三段腹ばかり意識していたが、側面の脂肪の塊がなくなれば、背中から腰に、ストンとＶ字型にくびれて、かっこよさが、増すと思う。そういえば、若いトレーニーは、みんな肩か...

　依然として、喉の右側が痛い。早目の手当てで、これ以上悪くならないといいのだが、どうなるか分からない。ニュースを読んでいても、喉の腫れている部分と、舌が当たり、痛いのと、口の中の呼吸の使い方が上手くできず、苦しんだ。こんな状態なので、これ以上風邪の症状を悪くすることはできないので...

　夜は、ＢＳ句会に出席、先生は、西村和子さんだった。５句の内、並選が２句で、不調だった。しんしんとこんこんと雪ドンドンと立春を聞けば体内時計春菓子聞けばはつさくらなり雛の茶事着膨れてガン病棟の青い庭秩父には狼蛍兜太いて解説を加える。しんしんとこんこんと雪ドンドンと今年は、東京で雪...

　昨日から、咽の右奥が痛くなり、咽頭縁と医者の診断が出た。幸い、熱はなく、咳や、鼻水もないが、多少の怠さがあったので、今日の朝ジムは、取りやめた。順調にここまで来たので、風邪で、１週間も筋トレができないリスクは避けたいところだ。

　糖質ダイエットをしながら体重を落とし、筋トレを頑張って、ボディビルの大会に出場できる身体にしていくと言うのが、今回の狙いなのだが、様々なメリットが出てきている。その一つが熟睡できようになった事だ。今まで私が寝る時間は、午前一時か、二時ごろだったが、今では、１１時にはベッドに入り...

　朝から曇り空、今日は、空気がひんやりと張り詰めていて、再び寒くなってきた感じがした。今日は、６時半に起き、原宿ゴールドジムが改装で休みのため、原宿アネックス店に行く。同じ原宿駅下車だが、竹下通り口にでて、竹下通りを、明治通りまで歩く。さすが早朝のため、人は少なかったが、シャッタ...

　伊勢コーチから、朝ごはんなら、玄米か、蕎麦なら可能と言ってきた。昼と、夜は駄目だということだ。　糖質ダイエットを初めて行っているが、筋肉が落ちている感じはしない。去年の摂取カロリーを制限するダイエットでは、脂肪も落ちたが、筋肉も落ちてしまったが、今年は、脂肪は落ちるが、筋肉は落...