2月26日(月)『69日前、ジムでは自分は爺と認識するのが吉。腕を筋トレ』

　今日は、午後ジムに行ったが、他の店が休日で、原宿店にトレーニングに来たのか、若い人達がたくさん来て、筋トレに励んでいた。単独ではなく、二三人が一緒に来ていて、和気あいあいとトレーニングしている。大抵、このうちの一人は、しっかりと筋トレした体をしていて、仲間にトレーニング方法を教えている姿は、微笑ましい。

補助しながら、限界まで追い込んでいるグループを見ていると、若い人に負けられないと言う気持ちも起こるが、おっと危ない危ない。これが危険な感情なのだ。私は爺なんだと言い聞かせた。自重しないといけない。無理は禁物。怪我したらもう治らない年齢である。

今日は、腕をトレーニングしたが、時間がなくて、二頭筋しか鍛えられなかった。

　地下に降りて、バーベルカール、ケーブルカール、インクラインダンベルカール、インクラインハンマーカールを、短時間でこなした。完全に追い込めず、筋トレしたと言う証拠を作っただけだ。反省しきり。時間管理の失敗である。体重は、６２キロ台に戻すことが出来、６２，８５キロまで減った。

　今月中に、６１キロ台の夢は、叶うだろうか、後二日頑張ろう。