2月24日(土)『71日前、ジムトレ再開。糖質ダイエット効果出てきた。今日は背中』

　大きな鏡で上半身を見ると、腰の周りに浮き輪のようについている脂肪の輪が、段々に薄くなっているように感じる。腹回りの三段腹ばかり意識していたが、側面の脂肪の塊がなくなれば、背中から腰に、ストンとＶ字型にくびれて、かっこよさが、増すと思う。そういえば、若いトレーニーは、みんな肩から腰に、すとんと落ちている。そんな体に出来るか、年齢を考えると、微妙である。

糖質ダイエットは、これまで鍛えてきた筋肉を、薄皮をはがすように、削り取っていくダイエットのように思う。見えない筋肉が見えて来て、血管も見えるようになり、脚のディフィニションも見えるようになり、筋肉質の体になりつつある。ボディビルには、ピタリとはまるダイエットの様だ。

朝起きると、心地よく、疲れがない、体調は戻っていると確信した。午前中にジムに行く。原宿のジムが改修のため、月曜日から休んでいたが、再オープンしているので、久し振りに原宿ゴールドジムに行った。

　風邪が治りきっている訳ではないので、無理せず、軽く筋トレをして終わった。

今日は、背中を鍛えた。ラットプルダウンを、３種目行う。最初のストレートバーの時に、左肩に異常があった。こんな時期に故障したら、元も子もない。注意したい。続いてＵ字型のパラレルと言うアタッチメントを付けて行い、フロントプルダウンを行い、ローローを行う。背中に、きちんと効かせられるようになったと思う。体重は、６３，４キロだった。筋トレしない二日間で、一キロ体重が増えた。糖質ダイエットを、厳しくしないといけない。

　今日、久し振りにベントオーバーローイングをしたが、バーを引いた時に、上腕二頭筋のサイドがへこんで、つまりディフィニションしたように見えた。脂肪が取れて、筋肉が姿を現してきた実感を持つ。腹の周りの脂肪も、少しづつだが、取れている感じがする。糖質制限ダイエットで、脂肪が取れて、身体のいたるところの筋肉が見えてきたのが、嬉しい。