2020.02

2月の始め､体重が58,6ｷﾛまで落ちた｡落ちたのではなく､減量することで落としたのだが､ﾍﾞﾄﾅﾑに旅行に行き､食事には気を付けたのだが､62ｷﾛ台まで太ってしまった｡帰国して､すぐに体重を､61ｷﾛ台に戻し､15日には60,40ｷﾛまで落とせた｡17日には､巣鴨のさくら温泉の...

一昨年､そして去年の東京ｵｰﾌﾟﾝﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙ大会の60歳代の部に出場した｡結果は､一昨年が4位､去年は5位入賞だった｡結果については､あまり気にしていない｡去年に関して言えば､優勝した方は､筋肉が発達した体ではなく､いわゆる絞りで優勝したからである｡絞り､またはｶｯﾄと言い...

ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙと言う言葉に代わり､ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸと言う言葉が使われている｡同じ様な意味だが､ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸと言う､聞きなれない言葉のほうが､変な色も付いていないし､新しい感覚で受け止められ､若い人には､使いやすいのかもしれない｡私は､高校時代から筋ﾄﾚを始め､NHKに入り､...

2月の頭には､体重が58,6ｷﾛと､順調に減量してきたが､ﾍﾞﾄﾅﾑの旅行で､事態は一変し､62ｷﾛ台に再び増えてしまった｡その後必死に減量を試み､数日前からは散歩も始めたが､この数日58ｷﾛ台には回復できず､59ｷﾛ台を行ったりきたりしている｡2月中には､57ｷﾛ台を考えていた...

散歩というと､なんだか爺臭いが､減量のために､2月19日から散歩を始めた｡都会に住んでいるので､景色のいい野山を散歩できるわけではない｡ﾋﾞﾙの谷間を流れる目黒川の両岸にある遊歩道を歩くか､林試の森か､目黒不動に行くかのどちらかである｡去年は､この3つのｺｰｽを､日によって変えな...

ｻｳﾅの効能といえば､温熱による血行促進が疲労を消してしまうことがあげられる｡全身の皮膚を高熱で刺激するので､自律神経の中の交感神経の働きが強まり､その結果､全身の血管が広がり､血液の流が平常時の二倍に良くなるといわれている｡まあｻｳﾅの効能の､お題目はこの辺にしておいて､私のｻ...

体重が､二日続けて59,2ｷﾛに減り58ｷﾛ台が見えてきた｡ﾍﾞﾄﾅﾑに行き､減量ﾌﾟﾗﾝが崩れ､再び体重が62ｷﾛ台に戻り､慌てたが､なんとか帰国一週間で､元に戻すことができたようだ｡これまでは､主に食事面で､炭水化物をなるべく取らず､脂質と糖質を抑えてきたが､一気に減量に進も...

このところ､夜寝ていて､脚がつることが､二日連続でおき､心配した､ただ筋ﾄﾚ中に､脚がつることはなく､一安心だ｡脚がつる理由は何か､塩､水､ﾐﾈﾗﾙの不足､筋肉疲労等が考えられるが､これまで､脚がつることはなかったのだから､何よりは加齢が原因であろう｡鍛えているつもりでも､重い重...

本当は､去年の12月にﾍﾞﾄﾅﾑに行く予定だったが､旅券の関係で､行けなかった｡妻が､こりずにどうしてもﾍﾞﾄﾅﾑに行きたいというので､今月行くことにした｡1月から減量をはじめ､何とか2月2日には､58,6ｷﾛまで落とせたのに､ﾍﾞﾄﾅﾑに行き､体重が増える恐れがあるのが､心配だ...

令和2年の歌舞伎座2月大歌舞伎は､仁左衛門の菅原伝授手習鑑だった｡時代狂言の代表作､菅原伝授手習鑑の中から管丞相関連､つまり菅原道真に関した場面だけを抜き取っての構成である｡加茂堤､筆法伝授､道明寺の3幕の構成であった｡菅原伝授手習鑑の中でも寺子屋は､緊張感が次々に襲い､寺子屋の...

2月5日から12日まで､べﾄﾅﾑのﾌｰｺｯｸ島に滞在した｡5年前､同じﾍﾞﾄﾅﾑのﾆｬﾁｬﾝに旅行にいったが､ﾌｰｺｯｸは初めてである｡ 旅先に着くと､ﾎﾃﾙの近くに､新型のﾏｼﾝを備えた大型のｼﾞﾑがあり､一か月契約をした｡一週間の契約がなく､料金は一ｶ月で､2500円だった｡...

歌舞伎座の二月大歌舞伎の昼の部を見る｡八陣守護城(はちじんしゅごのほんじょう)､羽衣､人情噺文七元結､道行故郷の初雪の四本｡今月は､十三世片岡仁左衛門の二十七回忌追善狂言が並ぶ｡昼は､菅原伝授手習鑑の通し､夜は八陣守護城を我當､道行故郷の初雪に秀太郎が主演した｡父の二十七回忌に､...