2月16日(日) 『足がつる』

このところ､夜寝ていて､脚がつることが､二日連続でおき､心配した､ただ筋ﾄﾚ中に､脚がつることはなく､一安心だ｡脚がつる理由は何か､塩､水､ﾐﾈﾗﾙの不足､筋肉疲労等が考えられるが､これまで､脚がつることはなかったのだから､何よりは加齢が原因であろう｡鍛えているつもりでも､重い重量を上げ下げしているので､筋肉に疲労が加わり､疲労が蓄積されて回復できず､筋肉がつる現象が起きていると思う｡

ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙ大会で､一昨年､ﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞ中に足が吊り､隣の人が塩を舐めれば治ると､塩を頂戴し､舐めたところ治った記憶がある｡今回つった時にも､10分も続いたが､塩を舐めたらすぐ落ち着いた｡ﾏｯﾁｮなんぞと浮かれているが､68歳という年齢は､常に頭に刻んでおく必要がある｡

塩分に関しては､心臓の病気が恐ろしく､なるべくうす味にして､余分な塩を取らないようにしているが､人間の体にも､塩加減は必要のようだ｡