10月17日(木) 『東京ｵｰﾌﾟﾝﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙ大会まで後200日』

来年､2020年,令和2年5月4日の東京ｵｰﾌﾟﾝﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙ大会まで､後200日となった｡早いものだ｡もう前回大会から165日が過ぎてしまったのだ｡大会後､減量は考えず､筋量を増やす事を考えて､どんどん食べて､ｶﾞﾝｶﾞﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてきた｡体重は64ｷﾛと､少し増え過ぎたが､脂肪と共に､筋量も増えたと思う｡私としては､脂肪を削いだ､痩せた筋肉質の身体より､筋肉に多少の脂肪を交えた迫力ある身体の方が好きだ｡若い人は､脂肪がない､細ﾏｯﾁｮと言われるﾌｨｼﾞｰｸ体型が､流行なのだろうが､68歳の私は､こうした身体に魅力を感じない｡やはり迫力のある身体の方が､年齢的には相応しいだろうし､健康的に見ても､痩せすぎて体脂肪率を落とし過ぎると､病気に耐えられず､不健康な体になる恐れがあると思う｡

これからだが､11月までは､増量を考え､筋肉量を増やし､12月から5ヶ月かけて､ﾀﾞｲｴｯﾄする事にする｡

とにかく大会への参加は､来年で三回目なので､目標は表彰台に立つ事に置いた｡60歳になったばかりの人が､大勢出場するだろうから､予選落ちになるかもしれないが､万全の態勢をとって､頑張りたい｡