3月10日(日) 『筋ﾄﾚは､昨日よりいい身体を今日作る事､その強い味方がﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ』

ﾛｰﾏは一日にしてならず､と言う言葉がある｡ﾛｰﾏと言う巨大都市､広いﾛｰﾏ帝国の版図は､長い年月をかけて作り上げられたもので､一日や二日でできたものではない､と言う意味だ｡何事も､短期間では､なし得ないと言う例え話によく使われる言葉だ｡

ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙも､一日二日筋ﾄﾚをしただけでは､身体は変化したようには見えないだろうが､三ｶ月もすれば体に少し変化が出て来て､例えば､胸に少し筋肉が付いて来たと実感するだろう｡一年真面目に筋ﾄﾚをすれば､腕が太くなり､二頭筋に力を込めると､力瘤が少しは目立つように感じるし､大胸筋を触ると､指を弾く固い筋肉が､そこにある事を実感する事だろう｡

筋ﾄﾚをすることで､自らの身体が､自分の希望通りに変化成長していくのは､楽しい事だ｡三か月､半年､一年､二年と､経過するうちに､身体中の筋肉が万遍なく成長し､体を覆っていた脂肪が次第に薄くなり､そこにこれまでの自分とは全く違う自分の体を見出した時には､無上の喜びを感じる｡

もちろん基本は自分で考えて､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰを作り､ﾌﾘｰｳｪｲﾄやﾏｼﾝの使い方を学んで筋ﾄﾚを行い､食事をし､休養を取り､身体を成長させるのが当たり前だ｡でもﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰと言う筋ﾄﾚのﾌﾟﾛに指導を受けて､目標に最短で辿り着くという考え方も､絶対的な時間がない高齢者には､あっていいと思う｡

ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰの厳しい指導を受け､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法を学んで､筋ﾄﾚを続けると､自分だけでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞする日も､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの精度が高まり､狙いの筋肉にきちんと負荷をかけられるようになる｡一日や二日では分からなくても､長いｽﾊﾟﾝで見ると､着実に体が変わって行くのを実感できる｡一日では気が付かなくても､昨日より今日､今日より明日の身体が確実に良くなっているのだ｡昨日より､今日の状態がいい｡そこを後押してくれる強い味方が､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰなのだと思う｡