2月1日(金)『腹筋考その2｡三段腹はｼｯｸｽﾊﾟｯｸに至る過程である』

一昨年の7月31日にNHKを完全に退職して､8月から毎日ｼﾞﾑに通える環境が整い､心の中では､夢のﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰ生活が始まったと喜んでいる｡

去年､生まれて初めて､東京ｵｰﾌﾟﾝﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙ大会60代の部に出場して､4位に入賞した｡68ｷﾛから58ｷﾛまで体重を落とし､減量は頑張ったつもりだったが､腹周りの脂肪は結局落とせず､ｼｯｸｽﾊﾟｯｸどころか､力むと､ようやく腹筋の姿が､ﾁﾗｯと見える程度で終わってしまった｡これでは優勝できっこないと､がっかりした｡

今年は､55ｷﾛまで体重を落とし､腹の腹筋をｶｯﾄしたいと思って､減量に励んでいる｡早目に減量をはじめ､11月1日には66,1ｷﾛあったが､12月始めに63ｷﾛ台になり､1月の終わりには､61ｷﾛを切る日も出るように､順調に減量が進んでいる｡

66ｷﾛの時の腹の状態はといえば､突き出た太鼓腹とは言わないが､低い山のような腹で､脂肪の中に腹筋は囲い込まれて､力んでも､腹筋は姿を見せなかった｡それでも大会に向けて減量をしていると､なだらかに丸く､窪みのなかった腹が､三段に分かれてきた｡いわゆる三段腹である｡更に減量を進めると､三段に区切られた､腹のたるんだぜい肉の厚みが､少しづつ薄くなってくるのを感じる｡脂肪を摘んだ際の､指の感覚でその薄さが分かるのだ｡

今体重が62ｷﾛ前後を推移している｡筋ﾄﾚの後､ｻｳﾅに入って腹を見ると､三段腹に分かれた脂肪の塊が､それぞれの一段が二つに分かれて､合計六段になっているのを見つけた｡三段腹から六段腹になったのである｡去年58ｷﾛまで痩せた時には､そう言えば､十一段腹になった事を思い出した｡減量が進むうちに､腹の脂肪が減り､三段が六段になり､やがて細分化して十一段になり､段が増えるに連れ､一段づつの脂肪が薄くなり､下に隠れていた腹筋が見えて来るのだ｡でも去年は58ｷﾛまで痩せても､十一段の皺のようになった脂肪が残り､その下にあるはずの腹筋は､ｸﾘｱに見えてこなかった｡今年は55ｷﾛを目標に痩せて､何とか腹の脂肪の下にあるはずのｼｯｸｽﾊﾟｯｸの腹筋を見たいものだ｡