4月2日(月)『34日前、高齢の筋トレ者は、年寄の冷や水？　胸を鍛える』

　日曜泊まり、月曜明けと言うシフト、１１時半に帰宅し、一旦寝て、６時に起き、原宿のシムに、久々に夜行く。近くに、アネックスができたため、以前のようなめちゃくちゃな混雑はなくなっていた。それでも早朝のジムに比べると、４倍くらい人がいて、混雑していた。

使いたいマシーンが、混雑していると使えなくて、イライラする時もあるが、今日はすんなりいけた。

若い人達が、夢中で筋トレしている姿は、平和であり、長閑な景色である。若い方から見ると、高齢の男性がトレーニングしている姿は、どう見えるのだろうか。年寄の冷や水、とでも思われているかもしれない。筋トレを終えて、サウナに入り、冷たい水を浴びるから、文字通り年寄の冷や水ではあるけれど。

　まずCYBERのフライで、胸を鍛える。これで、すでに大胸筋は、パンプする。鏡に映る、大胸筋は、縦のラインから、横に食い込んでいる筋肉のラインが見えて、筋トレをしている実感を、目でも感じ楽しい。

　⑪のベンチプレスをやりたかったが、なかなか空かず、ストライブのベンチプレスを行い、その後、５７番のベンチプレスのマシーンで鍛えた。

　更に、ベンチプレスを行い、６０キロで７回までしか、上げられなかった。６０キロが重く感じた。リズムで上げ下げするのではなく、大胸筋にしっかり乗せる感じで行った。

　３階の入り口にあるスミスマシーンでインクラインベンチプレスを行う。胸が悲鳴をあげている。

　最後に地下に降り、フリーモーションのチェストを行い、今日の筋トレを終わった。