4月3日(火)『33日前、昨日大谷メジャー初勝利。今日は背中をやる』

昨日行なわれた大谷投手の大リーグ初先発のビデオを見る。３失点で、堂々の勝ち投手になった。先日の開幕試合でもヒットを打ち、これで投打で、活躍した事になる。二刀流は、ベーブルース以来で、記録的な出来事である。日本人として嬉しいのは、身長１９０センチを超える、堂々としたその体である。まだ細身に見えるが、背だけ見れば、大リーグの選手たちに引けを取らない。なにより大谷選手の表情が、可愛い。漫画映画のイケメンキャラクターが、そのままマウンドにたっているようである。

朝ジムに行き、背中をやる。伊勢コーチのメニューで行う。背中は、なかなか鍛えるのが難しいが、伊勢コーチの指導で、出来るようになった。　

　最初は、ラットプルダウンを。器具を変えて行う。ストレートバーの先端が曲がってくる器具で、最初、ラットプルダウンを行う。背筋を伸ばし、ゆっくり引き付けて、ゆっくり戻す事を繰り返した。力を抜かない事を、大事にして行った。

　次に、パラレル、両サイドがＵの字形になっている器具をつけ、ラットプルダウンを行う。様々な角度から背中を鍛えると言うことだ。

　次に、４３番のラットプルダウンのマシーンで、後ろ向きに座り、背中を鍛えた。背中を伸ばし、背中の筋肉を意識する事が大事である。

　次に、ローローで背中を鍛えた。足を踏み込んで、引く事を繰り返した。

　先日、伊勢コーチに指導を受けた、トップサイドデッドリフトを行い、１００キロまで行けた、まだいけそうだ。

　最後にダンベルシュラッグを行い、僧帽筋を鍛えて、背中の筋トレを終わる。

　今季初めて、サウナスーツを着て、早足で歩き、５００カロリーを消化した。

　体重が、一回サウナに入り、６０，８０キロであった。やばい、やばい。