3月21日(水)『46日前、初桜に雪積り驚く。胸を鍛えた』

　朝起きたら、何と雪が降っていて、驚いた。桜のつぼみが開き始めて、まだ一分咲きにもならないが、ピンクの色が濃い咲いたばかりの桜の上に雪が積もる景色は、大変珍しい。６６年生きてきたが、初めての経験だった。春分の日と言うのに、ビックリした次第である。６６歳，高齢での筋トレではあるが、段々とマッチョになり、若い時の体より、

筋肉質の体に変わってきているが、桜に雪が積もる、のと同じ位驚いている。

８時に家を出て朝ジムに行き胸を鍛えた。日焼けマシーンに入り、２０分焼いた。一旦帰宅して、２時過ぎ、雪に変わって雨が降る中、タクシーで赤坂の、三分坂スタジオにいき、教育テレビのブレイク、と言う番組のナレーションを行う。

　今日は、胸を鍛えた。まずペックフライで、胸をパンプさせた。ペックフライで、胸がパンプするなんて、ついこの間まで知らなかった。この種目で追い込んだ。　

　⑪のチェストプレスで、大胸筋全体を鍛え、更にハンマーのベンチプレスで、やはり胸全体を鍛えた。同じチェストプレスと言いながら、マシーンメイカーにより、効き方が違う。ハンマーは、余り効かないように思う。

　そして、いよいよベンチプレスで、大胸筋を鍛える。60キロがやっとで、7回しか上がらなかった。

　最後に、地下に降りて、フリーモーションのチェストで、鍛えて、お仕舞にした。

二時間近く、鍛えて終わった。体重は、60，80キロだった。