11月14日(木)『筋ﾄﾚ効果は､年齢を重ねるとはっきりとする』

筋ﾄﾚを､50年の間､長く続けてきた｡筋ﾄﾚを開始したのは､高校生の時で､16歳か17歳の時だ｡NHKに入ってからも細々とだが､筋ﾄﾚを続けて来た｡ｱﾅｳﾝｻｰの仕事は激務なので､定期的にはｼﾞﾑに通えなかったが､65歳の定年からは､時間が豊富になり､週に6度は､ｼﾞﾑに行けるようになった｡一昨年の12月からは､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰをつけて､かなり本気になり､筋ﾄﾚを始めた｡去年東京ｵｰﾌﾟﾝﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙ大会に出場し､60歳の部で4位入賞､今年は5位入賞だった｡結構筋肉質になって､68歳で今の身体なら､十分満足である｡

仕事面､生活面で筋ﾄﾚ効果は絶大である｡ｱﾅｳﾝｻｰは､年齢に応じて若さを要求される､ﾍﾞﾃﾗﾝでも､若く見えないと仕事はない｡ﾃﾚﾋﾞ映りも､大胸筋と広背筋があれば､腰は曲がっておらず､背筋が伸びて､矍鑠として見える｡見映えはｱﾅｳﾝｻｰにとっては､重要である｡67歳迄､ﾃﾚﾋﾞの現場で､仕事が出来たのは､筋ﾄﾚで､若さを保ったことが大きい｡68歳の今､現役時代程忙しくはないが､週に一度の泊まり勤務が苦にならないのは､筋ﾄﾚ効果だと思う｡

筋ﾄﾚを続ける事で､生活面でも､あらゆることに､老化を感じずに過ごせるのは､嬉しい事だ｡趣味に､没頭できるのは､筋ﾄﾚで培った体力の充実によるものだ｡茶道は立ったり座ったりが激しいが､筋ﾄﾚ効果で苦にならない｡学生時代からの趣味である御神輿担ぎも､若い人に負けないで担ぐ事が出来る｡重いﾊｰﾚｰも苦にせず扱える｡もちろん老化は着実に進んでいるだろうが､そこを意識せず生活できるのが嬉しい｡精神的に落ち込む事はなく､行動が､ﾏｲﾅｽ方向に進まず､ｱｸﾃｨﾌﾞに進められるのもありがたい事だ｡