5月3日(木)『3日前、 軽めにパンプ』

　今日を入れて大会まで、４日である。伊勢コーチのパーソナルも、今日は、胸を軽くパンプさせて終わった。残り時間は、ポージングを練習した。

　いつもはやらないプレートを付けるベンチプレスのマシーンで、２０キロ１０回、３０キロで１５回２セット、同じような装置のインクラインベンチプレスで、２０キロ１５回、４０キロ１５回2セット。地下に降りて、フリーモーションのチェストプレスで、25キロ15回、30キロ15回、35キロ15回2セットで終了した。

　この後、地下に降りて、スタジオで、ポージングの練習をする。