4月7日(土)『29日前、体重58キロ台になる、２４歳以来の快挙。今日は胸』

サウナスーツで走り、4回サウナに入り、体重が、５８，９５キロと、ついに５8キロ台に入った。私の人生で、体重が58キロ台は、一体いつ以来だろうと、しばし考え込んでしまった。ＮＨＫの健康診断の書類を、入局以来、捨てずにストックしていたので、調べてみたら、ＮＨＫ入局時が、５５キロで、２年後には５８キロに増え、その後５８キロと言う体重はなかった。実に４０年以上前の体重になったのだ。これは、快挙と言えるだろう。

　今日は、胸のトレーニングを行なった。

まずは、何時もの様にＣＴＢＥＲでフライをする。22，5キロから初めて、徐々に上げていき、54キロで5回がぎりぎりのところだ。フライだけで、パンプを実感する。

　その後⑪のチェストプレスで、追い込み、㉕のチェストプレスでも、追い込む。マシーンは、直接大胸筋効かせやすいので、心地いい。リズムをつけず、ゆっくりと上げ下げして、緊張を高める。

　そしてフラットベンチでの、ベンチプレスを行う。60キロで7回しか上がらない。ここまで大胸筋を、いかに追い込んできたことが分かる。

　更にスミスマシーンで、インクラインベンチプレスを行い、大胸筋のトレーニングを締めた。

　大胸筋が、パンプして、ぱんぱんだ。巨乳になった感じがする。縦のラインが強調され、縦のラインから、横に伸びる筋肉の線が確認できる。脂肪に包まれていた私の胸が、脂肪を取り除かれ、筋肉の姿が露わになってきている。大胸筋の形が美しく、くっきりとしてきたところが、嬉しい所だ。