2月3日(土)『93日前,男の大胸筋の形は様々な個性。今日は胸』

　私の大胸筋は、お相撲さんの様に、ぼてっと肉がついていて、少しでかくは見えるが、むっちりとして形が悪い。女性のバストは、お椀型、ロケット型、釣鐘型、皿型、三角型、と５種類に大別されるそうだが、男の胸の形を、インターネットで調べてみたが、出てくるのは、女の胸の事ばかりで、男の胸の形に関する者は、検索できなかった。

　男の大胸筋だが、個性で、一人一人形が違う。また左右の大胸筋を分ける谷間の縦の線が深く出る人と、浅い人がいるようだ。また、胸中央の縦のラインから左右の大胸筋が直角に拡がるタイプと、丸みを帯びて筋肉がついているタイプと、これも分かれる。筋トレによって出来上がる胸の形は、生まれながらに決まっていると言う話も聞いた。さて、私の胸の形は、どうでるのであろうか、筋トレの結果、カッコよくなれば、幸いである。

　午前中に、ジムに行き、胸を鍛えた。伊勢コーチのメニュー通りに行った。胸がぱんぱんになった。体重は、６５，４キロで再び、６５キロ台になってしまった。悲しい。

　フライから始めたが、フライだけで、十分にパンプする。きちっと胸を収縮させる事を考えてトレーニングしたが、怖しい位の、効き方である。

その後、チェストプレスをマシーンで、インクラインベンチプレスをスミスマシーンで行う。胸の上部で重りをしっかり受けると言う事が、分かってきたようだ。ケーブル、フリーモーションチェストをやって終わる。