3月12日(月)『55日前、何で原宿ＧＧ単独会員では選手登録が出来ないのだ？今日は腕』

　先日、原宿店で選手登録と、出場登録ができると貼り紙にあったので、大きな前進だと喜んだ。去年は、中野までわざわざ行かないと選手登録と出場登録が出来なかったのである。そこで、原宿店で、選手登録と東京オープンボディビル大会の出場登録をしようとしたら、去年と同じで、原宿の単独会員では登録できないと言われた。他店舗も利用できるマスター会員というか、広域会員にならないと、登録を受け付けないと言われた。なんでやねん。いきなり大阪の言葉がでる。不合理な事、この上ない。中野店や大井店の単独会員は、そのまま単独会員料金で選手登録できるのに、なぜ原宿の会員は、わざわざ他店舗も利用できる会員にならないと選手登録できないのか。広域会員料金は、当然原宿の単独会員より、月会費が千円程高い。何で、わざわざ価格が高い広域会員になって、申し込みをしないといけないのか、理屈が通らない。中野や大井町は単独会員でも選手登録できるのに、原宿は駄目。これは会員登録にかこつけて、ゴールドジムが儲けること以外には、考えが思いつかない。原宿店で選手登録できるという今回の改善は、いかにも改善したように見えるが、根本的な問題には、目を瞑っている。

今日はＧＳ勤務で10時までに局に入らないといけないので、6時半に起床して、ジムに行く。今日は、腕をやった。一人で腕のトレーニングは、追い込めないので、難しいところだ。やり終った今も、腕は、パンプしていない。一時間しかトレーニング時間がなかったので、仕方がないというところだ。

　今日は、三角筋からトレーニングを始めた。最初は、ケーブルプルダウンで、三角筋を鍛える。引いたときに、引き切り、三角筋を絞ることが大事と言われたので、その通りに絞り込んで終わる。

次に⑪のチェストプレスの機械を使い、三角筋を鍛えた。ダイレクトに、三角筋に刺激が入る種目だ。伸ばしたときに、伸ばしきることを意識するのと、リズムでは行なわないことを徹底した。

その後は、ダンベルフレンチプレスで、10キロから初めて、18キロで10回できた。あまりやらない種目なので、効かせるのが難しい。

　以上で、三頭筋のトレーニングは終わり、二頭筋に移る。まずは、地下に降りて、バーベルカールをおこなう。13，6キロから初めて、27キロで7回やり、22，6キロをやる。持ち上げて、地面に水平になった時に、一時止めるようにトレーニングした。伊勢さんの指導に沿って行なったが、右手だけでなく、ながらく見えなかった左手の上腕に、血管が見えてきて、嬉しかった。

　続いて、ケーブルカールをやる。上腕を押しつぶす感じがした。

最後にダンベルハンマーカール、そしてダンベルカールをやり、一時間の筋トレを終わる。後３０分位あると、もっと充実した筋トレが出来たと思う。